پخت سوهان

ارزش غذایی و خواص سوهان

ارزش غذایی سوهان

سوهان که از جمله شیرینی های سنتی ایرانی است، بر پایه جوانه گندم آماده می شود. جوانه گندم یکی از بهترین منابع انواع ویتامین ها و مواد معدنی به شمار می رود و برای سلامت عمومی بدن بسیار مفید است.

فواید غذایی این خوراکی را قبلا به طور کامل شرح داده ایم و حال ارزش غذایی این شیرینی پر طرفدار را مرور می کنیم:

ارزش غذایی سوهانسوهان باقلوایی 500 گرم عارفی

  • محافظ احتمالی بدن در برابر سرطان
  • امکان کم کردن علائم پساقاعدگی
  • بهبود عملکرد ذهنی
  • تقویت سیستم ایمنی بدن
  • مانع قدرتمندی در برابر دیابت و بیماری های قلبی

بیشتر بخوانید : آشنایی با خواص سوهان

کالری سوهان و ارزش غذایی آن!؟

کالری سوهان در هر صد گرم به شرح زیر است:

  • انرژی: 500 کیلوکالری
  • کربوهیدرات: 51 گرم
  • پروتئین: 1/5 گرم
  • چربی: 32 گرم

سوهان کم کالری:

خوشبختانه انواع مختلف سوهان رژیمی و کم شیرین هم وارد بازار شده است و اگر دوست دارید این شیرینی را هرازگاهی مزه کنید و همچنان روزهای رژیم را میگذرانید، توصیه ما به شما، مصرف این نوع است تا کالری سوهان کمتر به برنامه رژیمی شما آسیب بزند.

سوهان فله و کیلویی عارفی

مطالعه بیشتر : طرز تهیه سوهان قم

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *