سوهان که از جمله شیرینی های سنتی ایرانی است، بر پایه جوانه گندم آماده می شود. جوانه گندم یکی از بهترین منابع انواع ویتامین ها و مواد معدنی به شمار می رود و برای سلامت عمومی بدن بسیار مفید است.
فواید غذایی این خوراکی را قبلا به طور کامل شرح داده ایم و حال ارزش غذایی این شیرینی پر طرفدار را مرور می کنیم:
ارزش غذایی سوهان
- محافظ احتمالی بدن در برابر سرطان
- امکان کم کردن علائم پساقاعدگی
- بهبود عملکرد ذهنی
- تقویت سیستم ایمنی بدن
- مانع قدرتمندی در برابر دیابت و بیماری های قلبی
بیشتر بخوانید : آشنایی با خواص سوهان
کالری سوهان و ارزش غذایی آن!؟
کالری سوهان در هر صد گرم به شرح زیر است:
- انرژی: 500 کیلوکالری
- کربوهیدرات: 51 گرم
- پروتئین: 1/5 گرم
- چربی: 32 گرم
سوهان کم کالری:
خوشبختانه انواع مختلف سوهان رژیمی و کم شیرین هم وارد بازار شده است و اگر دوست دارید این شیرینی را هرازگاهی مزه کنید و همچنان روزهای رژیم را میگذرانید، توصیه ما به شما، مصرف این نوع است تا کالری سوهان کمتر به برنامه رژیمی شما آسیب بزند.
سوهان عارفی، یکی از بهترین سوهانی های قم هست که می توانید انواع سوهان قم را چه به صورت حضوری و چه به صورت آنلاین ثبت سفارش کرده و درب منزل تحویل بگیرید.
مطالعه بیشتر : طرز تهیه سوهان قم
